Wichtige Punkte
- Ein CBG-High hält in der Regel 1‑2Stunden, kann aber je nach Dosierung, Konsumform und individueller Physiologie stark variieren.
- Wichtige Einflussfaktoren sind Stoffwechsel, Körpergewicht, Nahrungsaufnahme und die Bioverfügbarkeit des Produkts.
- Im Vergleich zu THC ist das CBG-High schwächer und kürzer, dafür wirkt CBG oft entspannend ohne stark ausgeprägte psychoaktive Effekte.
- Um die Wirkung zu verlängern, empfiehlt sich die Einnahme von CBG‑Öl zusammen mit fettreichen Lebensmitteln.
Wenn du dich fragst, wie lange ein CBG High dauert, bist du hier genau richtig. In diesem Beitrag erkläre ich, was CBG ist, wie es im Körper wirkt und welche Faktoren die Dauer deines Highs bestimmen. Am Ende findest du einen praktischen Vergleichstisch und Antworten auf die häufigsten Fragen.
CBG (Cannabigerol) ist ein nicht‑psychoaktives Cannabinoid, das als "Mutter“ aller anderen Cannabinoide gilt, weil es in der Cannabispflanze der Vorläufer von THC, CBD und anderen ist.
Was ist CBG und woher kommt es?
CBG entsteht im jungen Cannabis‑Männchen, bevor Enzyme das Molekül in THC, CBD oder CBC umwandeln. Da die meisten kommerziellen Sorten darauf ausgerichtet sind, THC zu maximieren, enthalten herkömmliche Pflanzen nur geringe CBG‑Mengen (<1%). Durch spezielle Züchtungen und Extraktionsmethoden werden inzwischen Produkte mit 10‑30% CBG angeboten - von Ölen über Kapseln bis zu Hautpflegeprodukten.
Ein weiteres wichtiges Element ist das Endocannabinoid‑System (ein Netzwerk aus Rezeptoren, Endstoffen und Enzymen, das zahlreiche Körperfunktionen reguliert). CBG bindet schwach an die beiden Hauptrezeptoren CB1 und CB2, beeinflusst aber indirekt deren Aktivität, was zu den typischen, milden Effekten führt.
Wie wirkt CBG im Körper?
Nach der Aufnahme gelangt CBG über den Blutkreislauf zu den CB1‑ und CB2‑Rezeptoren. Die Bindung ist jedoch weniger stark als bei THC, sodass das High weniger intensiv und kürzer ist. Typische Effekte umfassen:
- Leichte Entspannung und geistige Klarheit
- Reduktion von Stress und leichter Angst
- Förderung des Wohlbefindens ohne stark ausgeprägte euphorische Gefühle
- Unterstützung bei kleinen Schmerzen und Entzündungen
Die Wirkung beginnt meist innerhalb von 15‑30Minuten, wenn das CBG oral eingenommen wird, und erreicht ihren Höhepunkt nach etwa 45‑60Minuten. Die Abschwächung startet danach und endet nach 1‑2Stunden.
Faktoren, die die Wirkungsdauer beeinflussen
Die Dauer eines CBG‑Highs ist nicht bei allen Menschen gleich. Hier sind die wichtigsten Variablen:
- Dosierung: Mehr CBG führt zu einer längeren und intensiveren Wirkung. Bei 20mg kann das High etwa 90Minuten dauern, bei 50mg bis zu 2Stunden.
- Konsumform: CBG‑Öl (schnell absorbiert, besonders wenn es sublingual eingenommen wird) wirkt schneller als Kapseln, die erst den Verdauungstrakt passieren müssen.
- Bioverfügbarkeit: Fettige Lebensmittel erhöhen die Aufnahme von CBG um bis zu 30%. Deshalb wird oft empfohlen, CBG‑Öl mit einem Löffel Kokosöl zu kombinieren.
- Körpergewicht & Stoffwechsel: Personen mit höherem Körperfettanteil speichern lipophile Substanzen länger, wodurch das High leicht ausgedehnt werden kann.
- Genetik & individuelle Rezeptordichte: Das Endocannabinoid‑System variiert genetisch, sodass manche Menschen empfindlicher auf CBG reagieren als andere.
- Begleitende Substanzen: Terpene wie Myrcen oder Limonen können das „Entourage‑Effect“ verstärken und die Dauer modifizieren.
CBG im Vergleich: THC und CBD
| Aspekt | CBG | CBD | THC |
|---|---|---|---|
| Haupteffekte | Milde Entspannung, Klarheit | Entzündungshemmend, angstlösend | Euphorie, stark psychoaktiv |
| Wirkungsbeginn (oral) | 15‑30min | 30‑45min | 30‑60min |
| Peak‑Zeitpunkt | 45‑60min | 1‑2h | 1‑2h |
| Gesamtdauer | 1‑2h | 2‑4h | 3‑6h |
| Rezeptorbindung (CB1) | schwach | sehr schwach/indirekt | stark |
Praktische Tipps: Wie du das CBG‑High verlängern oder verkürzen kannst
Wenn du das High länger spüren möchtest, probiere folgende Methoden:
- Einnehmen von CBG‑Öl zusammen mit einer fettreichen Mahlzeit (z.B. Avocado, Nüsse).
- Wahl einer höheren Dosis (z.B. 30‑50mg) - achte dabei auf deine Toleranz.
- Zusatz von Terpenen, die das Entourage‑Effect unterstützen, etwa Myrcen‑Richen Produkte.
Willst du das High eher kurz halten, gehe so vor:
- Verwende eine niedrige Dosis (unter 10mg).
- Setze auf sublinguale Einnahme ohne Fett, um die Aufnahme zu verlangsamen.
- Vermeide gleichzeitige Einnahme von Alkohol oder anderen Sedativa, die die Wirkung verlängern könnten.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie schnell wirkt CBG nach dem Einnehmen?
Bei oraler Einnahme (z.B. Kapsel oder Öl) spürst du die ersten Effekte nach etwa 15‑30Minuten. Sublingual gelangt das CBG schneller in den Blutkreislauf, sodass du manchmal innerhalb von 5‑10Minuten etwas merkst.
Ist ein CBG‑High gefährlich?
CBG ist im Allgemeinen gut verträglich und nicht psychoaktiv im klassischen Sinn. Die üblichen Nebenwirkungen sind leichte Müdigkeit oder ein trockener Mund. Hohe Dosen können jedoch bei empfindlichen Personen Schwindel auslösen.
Kann ich CBG zusammen mit CBD einnehmen?
Ja, die Kombination wird oft als „Full‑Spectrum“ bezeichnet und kann das Entourage‑Effect verstärken. Achte jedoch auf die Gesamtdosis, damit die Wirkung nicht zu stark wird.
Wie lange bleibt CBG im Körper nachgewiesen?
CBG hat eine Halbwertszeit von etwa 2‑4Stunden im Blut, aber Spuren können bis zu 24Stunden im Urin nachgewiesen werden, abhängig von Dosierung und Stoffwechsel.
Welches CBG‑Produkt ist am besten für ein kurzes High?
Kapseln mit niedriger Dosierung (5‑10mg) und ohne Zusatz von Fett sind ideal, weil sie langsamer absorbieren und das High begrenzen.
Zusammengefasst: Ein CBG‑High hält typischerweise ein bis zwei Stunden, wobei Dosierung, Einnahmeart, Lebensmittel und deine individuelle Physiologie den Unterschied machen. Mit den vorgestellten Tipps kannst du die Wirkung gezielt an deine Bedürfnisse anpassen.
