CBD Gehalt verstehen – Wie viel Wirkstoff ist genug?

Du hast dich wahrscheinlich schon gefragt, warum manche Produkte 5 % CBD haben und andere 15 % oder sogar 30 %. Das ist das CBD Gehalt, also der Anteil von Cannabidiol am Gesamtgewicht oder -volumen. Je höher die Prozentzahl, desto stärker das Produkt – aber das heißt nicht automatisch, dass mehr immer besser ist. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du das Gehalt richtig einordnest und die passende Stärke für deine Ziele auswählst.

Wie liest du das CBD‑Gehalt‑Label?

Auf den meisten Flaschen, Kapseln und Vape‑Kartuschen steht eine Angabe wie „10 % CBD“ oder „300 mg pro 10 ml“. Das bedeutet: Von den 100 % Produktinhalt sind 10 % reines Cannabidiol. Bei Flüssigkeiten wird das oft in Milligramm pro Milliliter angegeben, bei Öl‑ oder Kapsel‑Produkten in Milligramm pro Portion.

Ein häufiger Fehler ist, das Gehalt mit der Menge zu verwechseln. 10 % CBD in einer 30‑ml‑Flasche enthalten insgesamt 3 g (3000 mg) CBD – das ist viel mehr als 10 % in einer 5‑ml‑Flasche. Achte also immer auf beides: Prozentzahl **und** das Gesamtvolumen.

Wie wählst du die passende Stärke?

Deine persönliche Zielsetzung entscheidet, welche Konzentration sinnvoll ist. Für leichte Entspannung, besserer Schlaf oder leichte Schmerzreduktion reicht oft ein Produkt mit 5‑10 % (oder 20‑50 mg pro Portion). Wenn du stärkere Effekte brauchst – zum Beispiel bei chronischen Schmerzen oder intensiverer Stresslinderung – probiere 15‑30 % oder höher.

Ein weiterer Punkt: Die Anwendungsmethode beeinflusst die Bioverfügbarkeit. Vape‑Liquids wirken schneller, weil das Cannabidiol über die Lunge ins Blut gelangt. Öl‑Tropfen oder Kapseln brauchen länger, aber ihr Effekt hält oft länger an. Das bedeutet, du kannst mit einer niedrigeren Konzentration auskommen, wenn du vaping nutzt, weil du mehr vom Wirkstoff aufnimmst.

Ein praktischer Test: Starte mit einer kleinen Dosis (z. B. 5 mg CBD) und beobachte, wie dein Körper reagiert. Erhöhe die Menge nach Bedarf um 5‑10 mg, bis du den gewünschten Effekt spürst. Das hilft, Überdosierung zu vermeiden und Geld zu sparen.

Beim Kauf solltest du zudem auf Laborzertifikate achten. Ein unabhängiges Testlabor bestätigt das angegebene Gehalt und zeigt, ob unerwünschte Substanzen wie THC, Schwermetalle oder Lösungsmittel vorhanden sind. Ohne dieses Zertifikat bleibt das angegebene Prozent nur ein Werbeversprechen.

Zusammengefasst: Das CBD Gehalt sagt dir, wie stark ein Produkt ist, aber die richtige Dosis hängt von deiner Anwendung, deinen Zielen und deiner individuellen Empfindlichkeit ab. Schau dir immer die Prozentzahl **und** das Gesamtvolumen an, prüfe das Labor‑Test‑Report und fange mit einer niedrigen Dosis an, um den für dich optimalen Punkt zu finden.

Jetzt bist du gut gerüstet, das passende CBD‑Produkt zu wählen, das zu deinem Alltag passt. Viel Erfolg beim Ausprobieren und bleib gespannt, wie sich dein Wohlbefinden verbessert!

26 Sep