Wie lange wirkt 5 mg CBD im Körper?

Wenn du 5 mg CBD einnimmst - sei es als Tropfen, Kapsel oder in einem Cannabisbier - fragst du dich wahrscheinlich: Wie lange hält das eigentlich an? Die Antwort ist nicht einfach ja oder nein. Es hängt von deinem Körper, deiner Ernährung, wie du es einnimmst und sogar vom Bier ab, das du dazu trinkst.

Wie CBD im Körper wirkt

CBD, oder Cannabidiol, ist kein Rauschmittel wie THC. Es wirkt nicht direkt auf die Gehirnrezeptoren, die für das high-Gefühl verantwortlich sind. Stattdessen greift es ins Endocannabinoid-System ein - das ist dein körpereigenes Regulationssystem für Schlaf, Schmerz, Stimmung und Entzündungen. Bei 5 mg CBD geht es nicht um eine starke Wirkung, sondern um eine sanfte Balance. Viele Menschen nehmen diese Dosis, um sich entspannter zu fühlen, ohne benommen zu sein.

Die Wirkung setzt nicht sofort ein. Wenn du CBD als Tropfen unter die Zunge gibst, gelangt es direkt ins Blut - hier spürst du erste Effekte nach 15 bis 30 Minuten. Wenn du es mit einem Cannabisbier trinkst, muss es erst durch den Magen und die Leber. Das dauert länger: 60 bis 90 Minuten, manchmal sogar zwei Stunden. Das Bier selbst beschleunigt die Aufnahme nicht - im Gegenteil: Alkohol verlangsamt die Verdauung, und das CBD braucht mehr Zeit, um zu wirken.

Wie lange hält die Wirkung an?

Bei 5 mg CBD ist die Hauptwirkung meist nach 3 bis 5 Stunden abgeklungen. Das bedeutet: Du fühlst dich nicht mehr so entspannt, deine Spannung ist zurück, dein Kopf ist wieder klar. Aber das CBD ist noch nicht komplett aus deinem Körper verschwunden. Es bleibt bis zu 24 Stunden nachweisbar im Blut, besonders wenn du es regelmäßig nimmst. Die Wirkung ist aber nicht gleichbedeutend mit der Nachweisbarkeit. Du kannst CBD im Blut haben, ohne dass du noch etwas spürst.

Einige Menschen berichten von einem leichten Nachklang - eine ruhigere Stimmung, weniger innere Unruhe - bis zu acht Stunden nach der Einnahme. Das ist kein direkter Effekt von CBD, sondern eher ein Rückstand der Entspannung, die es ausgelöst hat. Dein Körper hat sich einfach beruhigt, und das hält ein bisschen länger an.

Was beeinflusst die Dauer?

Nicht jeder reagiert gleich auf 5 mg CBD. Hier sind die wichtigsten Faktoren:

• Dein Gewicht: Wer mehr wiegt, braucht oft mehr CBD, um eine Wirkung zu spüren. Bei 70 kg Körpergewicht wirkt 5 mg anders als bei 50 kg.
• Stoffwechsel: Schnellere Stoffwechsler verarbeiten CBD schneller. Das kann bei jungen, aktiven Menschen der Fall sein.
• Ob du nüchtern bist: CBD auf leeren Magen wirkt schneller und intensiver. Mit Essen - oder mit Bier - dauert es länger, aber die Wirkung kann stabiler sein.
• Regelmäßige Einnahme: Wenn du täglich CBD nimmst, baut sich eine Art Lager im Körper auf. Dann wirkt 5 mg länger und stärker, weil dein System sich daran gewöhnt hat.
• Die Form: Tropfen wirken schneller als Kapseln oder Getränke. Ein Cannabisbier mit 5 mg CBD hat eine verzögerte, aber oft längere Wirkung als ein Tropfen.

Ein Beispiel aus der Praxis: Ein Kunde aus Stuttgart trinkt abends ein Cannabisbier mit 5 mg CBD, nachdem er zu Abend gegessen hat. Er spürt die erste Wirkung erst nach 90 Minuten - und fühlt sich dann ruhig bis in die Nacht hinein. Am nächsten Morgen ist er ausgeschlafen, ohne Benommenheit. Ein anderer nimmt dieselbe Dosis als Tropfen morgens auf nüchternen Magen - und spürt die Wirkung nach 20 Minuten, aber sie ist nach 4 Stunden vorbei.

Warum Cannabisbier eine andere Wirkung hat

Cannabisbier ist kein Alkoholbier mit CBD. Es ist ein Getränk, das CBD aus Hanfextrakt enthält - oft kombiniert mit natürlichen Aromen wie Zitrone, Hopfen oder Ingwer. Die Wirkung unterscheidet sich von reinem CBD-Öl, weil:

• Das CBD in einer flüssigen Form ist, die langsamer aufgenommen wird als unter der Zunge.
• Der Alkoholgehalt meist niedrig ist (unter 0,5 %), aber trotzdem die Magenentleerung verlangsamt.
• Die anderen Inhaltsstoffe - wie Hopfen - selbst beruhigende Eigenschaften haben. Das kann die Wirkung von CBD mild verstärken.

Einige Studien aus der Universität Freiburg zeigen, dass Kombinationen aus CBD und natürlichen Pflanzenstoffen - wie sie in Cannabisbieren vorkommen - eine synergistische Wirkung haben können. Das bedeutet: Die Gesamtwirkung ist stärker als die Summe der Einzelteile. Aber das gilt nur bei hochwertigen Produkten mit klaren Angaben zur CBD-Konzentration.

Was du nicht erwarten solltest

5 mg CBD ist keine Dosis, die dich high macht. Es ist keine Schmerzmittel-Dosis. Es ist keine Schlafpille. Es ist auch keine Kur gegen Angst oder Depression - zumindest nicht allein. Wenn du erwartest, dass es dich innerhalb von 10 Minuten beruhigt wie eine Tablette, wirst du enttäuscht sein. CBD wirkt subtil. Es ist wie ein leiser Hintergrundton, der den Lärm im Kopf dämpft - nicht wie ein Lautsprecher, der alles übertönt.

Und es ist kein Dauerzustand. Wenn du aufhört, CBD zu nehmen, kehrt dein Körper in seinen normalen Zustand zurück. Es gibt keine Abhängigkeit, keine Entzugserscheinungen. Das ist ein wichtiger Unterschied zu vielen anderen Substanzen.

Wie du deine eigene Wirkdauer findest

Die beste Methode, um herauszufinden, wie lange 5 mg CBD bei dir wirkt, ist einfach: Probier es aus. Nimm es an einem Tag ein, an dem du nichts Wichtiges vorhast. Notiere dir:

1. Wann du es genommen hast
2. Ob du etwas gegessen oder getrunken hast
3. Wann du die erste Wirkung gespürt hast
4. Wann sie am stärksten war
5. Wann sie komplett verschwunden ist

Du wirst merken: Bei dir ist es vielleicht 4 Stunden, bei jemand anderem 6. Das ist normal. Dein Körper ist einzigartig. Die meisten Menschen spüren nach 3-5 Stunden, dass die Wirkung nachlässt. Danach ist alles wieder normal - du bist nicht müde, nicht benommen, nicht „ausgeschaltet“. Du bist einfach ruhiger als vorher.

Was passiert, wenn du mehr nimmst?

Wenn du von 5 mg auf 10 oder 20 mg gehst, verlängert sich die Wirkdauer nicht linear. Sie wird nicht doppelt so lang. Sie wird nur intensiver - und die Wirkung kann länger anhalten, weil dein Körper mehr CBD aufnimmt und verarbeitet. Aber bei 5 mg geht es um Feinabstimmung, nicht um Masse. Viele Menschen bleiben genau bei dieser Dosis, weil sie perfekt zum Alltag passt: morgens für Ruhe, abends für Schlaf, nach dem Essen für Entspannung.

Wann sollte man CBD nicht nehmen?

CBD ist für die meisten sicher - aber es gibt Ausnahmen:

• Wenn du schwanger bist oder stillst - dann lieber verzichten.
• Wenn du Medikamente nimmst, die über die Leber verarbeitet werden (wie Blutverdünner, Antiepileptika, Antidepressiva) - dann sprich mit deinem Arzt. CBD kann die Wirkung beeinflussen.
• Wenn du allergisch auf Hanf oder andere Pflanzenstoffe reagierst - dann teste zuerst eine winzige Menge.

Und: Wenn du ein Cannabisbier trinkst, achte darauf, dass es legal ist. In Deutschland ist CBD in Getränken erlaubt, solange kein THC enthalten ist - und der Alkoholgehalt unter 0,5 % liegt. Viele Produkte auf dem Markt sind nicht klar gekennzeichnet. Lies immer das Etikett.

Zusammenfassung: Wie lange wirkt 5 mg CBD?

Die Hauptwirkung von 5 mg CBD hält meist 3 bis 5 Stunden an. Die erste Wirkung setzt nach 15-30 Minuten ein (Tropfen) oder nach 60-90 Minuten (Cannabisbier). Die Wirkung ist subtil, nicht euphorisch, und sie verschwindet ohne Nebenwirkungen. Du kannst sie täglich einnehmen - ohne Abhängigkeit. Dein Körper entscheidet, wie lange sie anhält. Probier es aus. Notiere es. Und finde heraus, was bei dir passt.