Öl: CBD‑Öl, Hanföl und wie du es richtig nutzt
Wusstest du, dass das Trägeröl entscheidet, wie gut CBD vom Körper aufgenommen wird? Hier findest du praktische Tipps zu Arten, Dosierung, Sicherheit und Lagerung – ohne Schnickschnack.
Welche Arten von Öl gibt es und worin unterscheiden sie sich?
CBD‑Öl: Enthält Cannabidiol (CBD) in verschiedenen Konzentrationen. Full‑spectrum‑Öl enthält zusätzlich andere Cannabinoide und Spuren von THC (in der EU meist <0,2%). Broad‑spectrum hat mehrere Cannabinoide, aber kein THC. Isolat ist reines CBD.
Hanföl (Hanfsamenöl): Kommt aus den Samen, enthält kaum bis kein CBD. Gut als Nahrungsergänzung wegen Omega‑Fettsäuren, aber es wirkt nicht wie CBD‑Öl.
Trägeröle: MCT‑Öl (Kokos) steigert die Aufnahme und schmeckt neutral. Hanfsamenöl schmeckt nussig, ist dafür reich an Fettsäuren. Achte bei Produktangaben auf Extraktionsmethode: CO2‑Extraktion ist sauberer als Lösungsmittel‑Methoden.
Dosierung, Wirkung und Sicherheit – kurz und praktisch
Start klein: Beginne mit 5–10 mg CBD pro Tag und steigere langsam. Viele Anwender liegen bei 20–40 mg täglich; manche berichten von Effekten ab 40 mg. Hohe Dosen (z. B. über 100 mg) können bei bestimmten Anwendungen sinnvoll sein, sollten aber mit Ärzt:innen abgestimmt werden.
Wirkbeginn: Sublingual (unter die Zunge) wirkt meist nach 15–45 Minuten. Esswaren brauchen 30–120 Minuten, halten dafür länger an. Topische Öle wirken lokal und brauchen keine systemische Absorption.
Wechselwirkungen: CBD kann Leber‑Enzyme (CYP450) beeinflussen. Das kann die Wirkung von Medikamenten verändern. Trinke nicht großen Mengen Alkohol zusammen mit CBD, wenn du nicht sicher bist – beides kann die Sedierung verstärken.
Nebenwirkungen sind meist mild: Müdigkeit, trockener Mund, Durchfall oder Appetitänderungen. Wenn du schwanger bist, stillst oder Medikamente nimmst, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Weitere Hinweise:
- Produktsicherheit: Achte auf Laboranalysen (COA) vom Hersteller. Diese zeigen Cannabinoidprofile und Schadstofftests.
- Keine ungeeigneten Öle inhalieren: Hanf‑Speiseöle gehören nicht in Verdampfer.
- Für Hunde: Verwende nur tiergerechte Präparate und frag die Tierärztin, die richtige Dosis ist deutlich niedriger als beim Menschen.
Lagerung: Dunkel, kühl und luftdicht. Licht und Hitze reduzieren die Wirksamkeit. Haltbarkeit steht auf der Flasche – oft 12–24 Monate.
Wenn du ein Öl auswählst, frag dich: Willst du CBD‑Effekt oder nur gesunde Fettsäuren? Willst du ein Produkt ohne THC? Schau auf Dosierung, Prüfzertifikate und Trägeröl. So findest du ein Öl, das zu deinen Zielen passt – sicher und wirksam.
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