Wenn du high bist, willst du nicht einfach nur etwas trinken - du willst dich wohlfühlen, dich beruhigen, dich nicht noch mehr überfordert fühlen. Die richtigen Getränke können den Effekt von Cannabis verstärken - aber auch mildern. Es geht nicht darum, dich zu betrinken. Es geht darum, deinen Körper zu unterstützen.
Wasser: Der unsichtbare Held
Das erste, was du tun solltest, wenn du high bist: Trink Wasser. Nicht weil es trendy ist. Sondern weil Cannabis deine Mundschleimhäute austrocknet. Trockener Mund? Das fühlt sich unangenehm an. Und wenn du dich nicht gut fühlst, wird das High auch nicht angenehm. Außerdem hilft Wasser, den Körper zu entgiften. Cannabis wird über die Leber abgebaut - und dafür braucht dein Körper Flüssigkeit. Trink ein großes Glas Wasser, bevor du dich hinlegst. Trink ein zweites, wenn du aufstehst. Trink ein drittes, wenn du dich fragst, warum du so durstig bist. Ja, du wirst öfter pinkeln. Aber das ist kein Nachteil. Das ist dein Körper, der sich selbst reinigt.
Ingwer-Tee: Der Beruhiger
Ein heißer Ingwer-Tee ist wie eine sanfte Umarmung für deinen Magen. Wenn du dich high fühlst und plötzlich Übelkeit spürst - und das passiert oft - dann hilft Ingwer. Es ist kein Zufall, dass viele Cannabis-Anwender Ingwer-Tee bevorzugen. Ingwer hemmt Übelkeit, beruhigt die Magenschleimhaut und sorgt für eine angenehme Wärme im Körper. Mach dir eine Tasse mit frischem Ingwer, ein wenig Zitrone und etwas Honig. Nicht zu heiß, nicht zu kalt. Warm genug, um dich zu beruhigen, aber nicht so heiß, dass du dich verbrühst. Du wirst merken: Der Tee wirkt schneller als du denkst.
Apfelsaft: Der Blutzuckerschub
Ein leicht gesüßter, natürlicher Apfelsaft kann wahre Wunder bewirken, wenn du dich high fühlst und plötzlich schwach oder schwindelig wirst. Das liegt am Zucker - aber nicht am raffinierten Zucker. Natürlicher Fruchtzucker aus Äpfeln steigt langsam ins Blut und gibt dir Energie, ohne dich zu überfordern. Vermeide künstlich gesüßte Getränke. Die machen dich nur noch unruhiger. Ein Glas Apfelsaft mit wenig Zucker, am besten frisch gepresst, hilft dir, dich wieder auf den Boden zu holen. Es ist kein Alkohol. Es ist kein Energy-Drink. Es ist einfach: Apfel. Und Apfel hilft.
Mineralwasser mit Zitrone: Der Detox-Trunk
Ein klassisches Rezept aus der Wellness-Welt: Mineralwasser mit frischer Zitrone. Die Zitrone sorgt für ein leicht frisches Aroma, die Kohlensäure im Wasser hilft, den Magen zu beruhigen, und die Vitamin-C-Zufuhr unterstützt den Abbau von THC. Wenn du dich high fühlst und dich wie in einem Nebel bewegst - ein solches Getränk kann deine Wahrnehmung klären. Nicht, weil es dich „nüchtern“ macht. Sondern weil es deinen Körper in Balance bringt. Gib eine halbe Zitrone in ein großes Glas stilles Mineralwasser. Trink langsam. Lass es in deinem Mund schmecken. Spüre, wie sich deine Sinne wieder einpendeln.
Chamomile-Tee: Der Schlafmacher
Wenn du high bist und merkst, dass du nicht mehr aufhören kannst, über Dinge nachzudenken - dann brauchst du Ruhe. Chamomile-Tee ist der sanfteste Schlaftrunk, den du finden kannst. Keine Chemie. Keine Medikamente. Nur Blüten, die seit Jahrhunderten zur Beruhigung genutzt werden. Chamomile enthält Apigenin, eine natürliche Verbindung, die an Benzodiazepin-Rezeptoren im Gehirn bindet - aber ohne Abhängigkeitsrisiko. Trink eine Tasse warmen Chamomile-Tees, wenn du dich high fühlst und nicht mehr einschlafen kannst. Du wirst merken: Deine Gedanken werden langsamer. Dein Herzschlag beruhigt sich. Und plötzlich ist der High nicht mehr ein Zustand der Überforderung - sondern ein Zustand der Entspannung.
Was du vermeiden solltest
Nicht alle Getränke sind Freund. Manche sind Feind.
- Alkohol: Kombiniert mit Cannabis, macht er dich schneller high - aber auch schneller krank. Übelkeit, Schwindel, Schweißausbrüche. Die Kombi ist riskant.
- Energiegetränke: Koffein + THC = Angst. Nicht nur, dass du dich nicht entspannen kannst. Du wirst zittrig, dein Herz rast. Vermeide Red Bull, Monster, Guarana.
- Kohlensäurehaltige Limonaden: Sie blähen den Magen. Wenn du high bist, fühlt sich das wie eine Ballon-Explosion an. Trink stattdessen stilles Wasser.
- Zuckerbomben: Ein Glas Cola oder ein Energy-Drink mit 40 Gramm Zucker? Das führt zu einem Crash. Und nach dem Crash kommt die Angst. Nicht lustig.
Warum es auf die Qualität ankommt
Es geht nicht nur darum, was du trinkst. Sondern wie du es trinkst. Ein kühles Bier aus der Flasche? Vielleicht. Aber ein frisch gepresster Orangensaft aus der Bio-Frucht? Das ist ein anderes Erlebnis. Wenn du high bist, wird dein Geschmackssinn sensibler. Du schmeckst mehr. Du spürst mehr. Deshalb: Wähle Getränke mit echten Zutaten. Keine Konservierungsstoffe. Keine künstliche Süße. Keine Farbstoffe. Wenn du etwas trinkst, das wie Chemie schmeckt, dann wird dein Körper es als Stress wahrnehmen - und das Gegenteil von Entspannung erzeugen.
Die richtige Temperatur
Ein kaltes Getränk? Ja - aber nicht eiskalt. Ein zu kaltes Getränk kann deine Muskeln verkrampfen. Ein zu warmes Getränk kann dich überhitzen. Die ideale Temperatur: Raumtemperatur. Oder leicht kühl. Ein Getränk, das du in der Hand halten kannst, ohne es sofort wegzulegen. Ein Getränk, das du langsam trinkst. Nicht runtergeschlürft. Nicht in einem Zug. Sondern mit Pausen. Mit Atem. Mit Bewusstsein.
Was andere tun - und warum du es nicht brauchst
Viele Leute trinken bei Cannabis Alkohol. Oder Energy-Drinks. Sie denken, das macht es „intensiver“. Aber das ist ein Irrtum. Intensiver ist nicht besser. Besser ist ruhiger. Tiefer. Länger. Die besten Erfahrungen mit Cannabis passieren nicht, wenn du dich überlädst. Sondern wenn du dich unterstützt. Wenn du deinem Körper gibst, was er braucht: Wasser, Ruhe, Natur.
Ein einfaches Rezept für den perfekten High-Drink
Wenn du nichts hast, was du trinken willst - hier ist ein Rezept, das du in fünf Minuten machen kannst:
- Ein Glas stilles Mineralwasser (200 ml)
- Die Hälfte einer frischen Zitrone, ausgepresst
- Eine kleine Prise Salz (nicht mehr als ein Messerspitze)
- Ein Teelöffel Honig (nicht mehr, nicht weniger)
- Ein paar Blätter frische Minze
Rühre alles um. Trinke langsam. Spüre, wie sich dein Körper entspannt. Keine Wunder. Keine Chemie. Nur Natur. Und das ist alles, was du brauchst.
Wann du aufhören solltest
Wenn du dich high fühlst und plötzlich schwindelig wirst - trink nicht mehr. Setz dich hin. Atme. Warte. Wenn du dich unwohl fühlst, ist das dein Körper, der dir sagt: „Genug.“ Manche Menschen denken, sie müssten „es durchtrinken“. Das ist falsch. Dein Körper weiß, was er braucht. Höre darauf. Ein Getränk ist kein Mittel, um den High zu kontrollieren. Es ist ein Mittel, um ihn zu begleiten.
Ist es sicher, Wasser mit Cannabis zu trinken?
Ja, Wasser ist nicht nur sicher, es ist unverzichtbar. Cannabis trocknet den Körper aus - und Wasser hilft, die Toxine auszuspülen, die beim Abbau von THC entstehen. Es verhindert Kopfschmerzen, trockenen Mund und Übelkeit. Trink Wasser, bevor du high wirst, während du high bist und danach. Es ist der einfachste und effektivste Weg, dein High zu kontrollieren.
Kann ich Tee mit CBD mischen, wenn ich high bin?
Ja, aber nur, wenn du CBD aus vertrauenswürdigen Quellen hast. CBD kann die Wirkung von THC mildern - besonders bei Angst oder Unruhe. Ein CBD-Tee mit Kamille oder Ingwer kann dir helfen, dich zu beruhigen. Achte darauf, dass der CBD-Gehalt nicht höher als 10 mg pro Tasse ist. Mehr ist nicht nötig - und kann überwältigend wirken.
Warum wird mir übel, wenn ich high bin?
Das nennt sich Cannabis-Induzierte Übelkeit. Es passiert besonders, wenn du zu viel THC konsumierst, auf nüchternen Magen oder wenn du dehydriert bist. Dein Gehirn interpretiert die übermäßige Wirkung von THC als Bedrohung - und reagiert mit Übelkeit. Trink Wasser, iss etwas Leichtes (wie Banane oder Toast) und ruhe dich aus. Die Übelkeit klingt meist innerhalb von 30 bis 60 Minuten ab.
Sollte ich Alkohol trinken, wenn ich Cannabis konsumiere?
Nein. Alkohol und Cannabis verstärken sich gegenseitig - und das führt zu unvorhersehbaren Effekten: stärkere Übelkeit, schnellerer Verlust der Kontrolle, erhöhtes Risiko von Erbrechen, Schwindel und Angstzuständen. Selbst wenn du es „schon mal ausprobiert hast“, ist es keine sichere Kombination. Dein Körper verarbeitet beide Substanzen über die Leber - und das überfordert sie.
Wie viel Wasser sollte ich trinken, wenn ich high bin?
Trinke mindestens 500 ml Wasser, bevor du Cannabis konsumierst. Während du high bist, trinke 200-300 ml alle 45 Minuten. Nach dem High trinke noch einmal 300-500 ml. Das ist nicht übertrieben - das ist Standard für eine gesunde Entgiftung. Dein Körper braucht Flüssigkeit, um THC abzubauen. Ohne Wasser bleibt es länger in deinem System - und du fühlst dich länger unwohl.
