Umgang mit Highsein: Was hilft sofort?
Du fühlst dich unwohl nach Cannabis- oder starkem CBD-Konsum? Atme ruhig. Panik verstärkt das Gefühl. Hier stehen konkrete Schritte, die sofort helfen können — keine Panik, keine Fachbegriffe, nur praktische Hilfe.
Sofortmaßnahmen
Setz dich hin oder leg dich hin. Ruhige Umgebung, wenig Licht und keine lauten Geräusche machen einen großen Unterschied. Bewegung kann das Herz rasen erhöhen, also bleib lieber ruhig.
Trink Wasser — viel Wasser. Dehydration verschlimmert Schwindel und Übelkeit. Ein Stück Obst oder ein Snack mit Kohlenhydraten kann helfen, den Kreislauf zu stabilisieren.
Riech an schwarzem Pfeffer oder kaue ein paar Pfefferkörner. Viele Leute berichten, dass das die Angst reduziert. Es ist kein Wundermittel, aber oft effektiv und sofort verfügbar.
Wenn vorhanden, nimm reines CBD-Öl (nicht mehr THC-haltiges Produkt). Manche Menschen berichten, dass CBD die psychoaktive Wirkung von THC abschwächt. Fang niedrig an und warte 30–60 Minuten, ob sich etwas bessert.
Schlaf ist oft die beste Medizin. Wenn du dich sicher fühlst, versuche zu schlafen oder wenigstens die Augen zu schließen, bis die Wirkung nachlässt.
Vorbeugung & Sicherheit
Starte immer mit einer kleinen Dosis: „Start low, go slow.“ Besonders bei Esswaren gilt: Wirkung setzt später ein und kann stärker und länger anhalten. Bei Edibles dauert der Beginn 30–120 Minuten, die Wirkung kann 4–12 Stunden reichen.
Misch nie Cannabis/THC-Produkte mit Alkohol oder Medikamenten, die dämpfen. Kombinationen erhöhen das Risiko für Übelkeit, starke Schwindelgefühle und Verwirrung.
Bewahre Produkte sicher auf, außerhalb von Reichweite von Kindern und Haustieren. Esswaren sehen oft wie normale Snacks aus — das ist gefährlich.
Fahr nicht und bediene keine Maschinen, solange du dich beeinträchtigt fühlst. Auch wenn du dich etwas besser fühlst: Warte mehrere Stunden.
Wenn Symptome extrem sind — anhaltendes Erbrechen, Atemnot, Brustschmerzen, Bewusstseinsstörung oder starke Verwirrung — ruf den Notruf. Im Zweifelsfall lieber einmal zuviel ärztliche Hilfe holen.
Auf unserer Seite findest du Beiträge zu Dosierung, Wechselwirkungen und wie CBD vs. THC wirkt. Lies dich vorher schlau, probiere neue Produkte zuerst allein und mit kleinen Mengen. So vermeidest du ungewollte Highs und fühlst dich sicherer beim Konsum.
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